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Tous les articles
Bilan de compétences
Communication non violente
Compétences psychosociales et professionnelles
Formation aromatologie
Gestion des émotions
Intégrer la CNV dans vos réunions d’équipe : mode d’emploi
Lorsque j’accompagne des équipes ou des managers, j’observe que les réunions d’équipe peuvent être source de tension et d’incompréhension. À l’inverse, elles peuvent devenir un véritable levier de cohésion et d’engagement si la communication es...
Les huiles essentielles à avoir pour les fêtes de fin d’année
Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de joie, de retrouvailles… mais aussi d’excès ! Repas copieux, manque de sommeil, stress de l’organisation : notre corps et notre esprit peuvent vite être mis à rude épreuve. Heureusement, les huiles es...
L’importance de la relation de confiance dans votre bilan de compétences
Faire un bilan de compétences ne se résume pas à une succession d’entretiens, de tests et d’outils méthodologiques. Il s’agit avant tout d’ouvrir un espace de confiance et de réflexion sur vous-même dans lequel vous pouvez vous poser, vou...
CNV et management : comment donner un feedback constructif sans démotiver ?
Dans mon accompagnement autour de la Communication Non Violente (CNV), j’ai souvent observé que donner un retour n’est pas le plus difficile pour un manager. Le vrai challenge, c’est de le faire sans brusquer votre collaborateur. C’est là qu...
Accompagner un changement de vie avec les huiles essentielles
Changer de vie est une aventure intérieure autant qu’un projet concret. Vous pouvez ressentir de la clarté un jour, du doute le lendemain, un élan puissant puis un frein invisible. Dans ces moments de transition, votre raisonnement ne suffit pas touj...
Bilan de compétences : quand l’écoute fait toute la différence
Le bilan de compétences est, certes, une période pour faire le point sur votre parcours professionnel. Mais c’est aussi une rencontre avec vous-même, un espace de réflexion et d’écoute. Et c’est justement cette écoute – sincère, bienveill...
Intégrer l’aromatologie au travail pour améliorer votre bien-être
Vous arrive-t-il de commencer la journée avec un mal de tête persistant ? De sentir votre concentration vous échapper en pleine réunion ? Ou encore d’avoir la boule au ventre avant une présentation importante ? Ces situations sont fréquentes, que vou...
Envisagez un bilan de compétences avant de vous lancer dans une formation
Vous avez l’intention de suivre une formation pour évoluer dans votre carrière ou changer de voie ? Avant d’investir du temps, de l’énergie et du budget dans ce projet, je vous conseille de clarifier vos besoins, vos objectifs et vos motivations. Le ...
L’impact positif des huiles essentielles sur le mental : concentration, confiance en soi et clarté intérieure
Et si respirer une odeur pouvait vous aider à vous recentrer, apaiser vos pensées ou au contraire réveiller votre mental pour retrouver concentration et clarté ? Les huiles essentielles, en agissant directement sur le système limbique via l’olfaction...
Le bilan de compétences pour les jeunes diplômés et jeunes actifs
Vous venez de terminer vos études ou avez quelques années d’expérience derrière vous, et déjà une petite voix en vous vous pousse à vous interroger : « Est-ce que je suis à ma place ? Est-ce que je veux vraiment faire ça toute ma vie ? Suis-je sur le...
Pourquoi intégrer les huiles essentielles dans vos accompagnements et soins ?
Vous êtes praticien dans le cadre de soins ou d’accompagnement ? Vous souhaitez enrichir votre pratique, offrir une expérience plus complète aux personnes que vous recevez ? Les huiles essentielles peuvent devenir de précieuses alliées. En les intégr...
Construire une estime de soi solide : par où commencer ?
Vous avez tendance à douter de vos capacités ? Vous avez du mal à reconnaître vos qualités ou à vous sentir légitime dans certains domaines de votre vie ? Sachez que l’estime de soi n’est pas quelque chose d’inné ou de figé : elle se construit, se cu...
Utiliser le bilan de compétences pour une reconversion vers l’entrepreneuriat
Vous avez une idée, un rêve ou un projet d’entreprise que vous souhaitez concrétiser ? Vous ressentez l’appel de l’indépendance, de la liberté d’entreprendre, mais vous ne savez pas par où commencer ? Le bilan de compétences peut être bien plus qu’un...
Quelles formations pour apprendre à gérer son stress ?
Dans un monde professionnel toujours plus exigeant, apprendre à gérer son stress devient une compétence essentielle pour préserver votre santé mentale, avoir des relations plus sereines et un meilleur équilibre de vie. Je vous propose 2 formations po...
Les huiles essentielles indispensables pour partir en vacances d’été sereinement
Les vacances d’été sont synonymes de détente, de découvertes… mais aussi parfois de petits bobos : coups de soleil, piqûres d’insectes, mal des transports… Pour voyager l’esprit léger, pourquoi ne pas glisser dans votre trousse de toilette quelques f...
Techniques pour booster votre estime de soi au quotidien
L’estime de soi est le socle sur lequel repose votre confiance et votre capacité à surpasser les obstacles posés sur votre chemin. Elle nous permet de relever avec entrain les challenges de la vie et surmonter plus facilement les difficultés. Sur le ...
Quels sont les bienfaits de la méditation olfactive ?
La méditation olfactive est une pratique de bien-être à la fois douce et puissante qui s’appuie sur l’intelligence vibratoire des huiles essentielles. Elle combine l’écoute de soi, la respiration consciente et la stimulation des sens pour un travail ...
L’importance des soft skills dans le bilan de compétences
Dans une démarche de bilan de compétences, nous passons évidemment en revue vos compétences professionnelles et revenons sur vos expériences passées. Nous abordons un autre élément tout aussi essentiel : les soft skills. Ces compétences humaines et c...
Les différences entre bilan de compétences et coaching professionnel
Le bilan de compétences et le coaching professionnel sont deux accompagnements visant à vous faire cheminer dans votre carrière, à vous aider à (re)trouver du sens dans votre travail. Pourtant, ils répondent à des objectifs distincts et leur approche...
Les erreurs de communication les plus courantes et comment les éviter
Nous communiquons tous, tout le temps : avec nos proches, nos collègues, nos clients, nos amis… Pourtant, malgré nos bonnes intentions, il nous arrive souvent de mal nous faire comprendre ou de créer des tensions involontaires. Apprendre à mieux comm...
Dépasser le syndrome de l’imposteur grâce à une meilleure estime de soi
“L’estime de soi est le socle sur lequel repose notre confiance et notre capacité à relever les défis de la vie.” – Nathaniel Branden, Psychothérapeute et écrivain Le syndrome de l’imposteur touche de nombreuses personnes, que...
Bilan de compétences et reconversion professionnelle : par où commencer ?
Vous ressentez le besoin de changer de voie professionnelle, mais vous ne savez pas par où commencer ? La reconversion est une étape importante qui nécessite réflexion et organisation. Sachez que le bilan de compétences est un excellent point de dépa...
Gestion du temps pour les entrepreneurs : productivité et équilibre de vie
Le temps est une ressource précieuse et non renouvelable. Pourtant, jongler entre les impératifs professionnels les projets personnels, et la nécessité de préserver un équilibre peut rapidement devenir complexe. Une gestion inefficace du temps peut e...
Apaiser votre charge mentale avec les huiles essentielles
La charge mentale, ce poids invisible qui alourdit notre quotidien, peut être allégée grâce aux huiles essentielles. Ces précieuses alliées naturelles agissent en profondeur, sur le plan émotionnel et énergétique, pour calmer l’esprit, libérer ...
Un accompagnement humain et personnalisé : témoignages sur mes bilans de compétences
Aujourd’hui, j’accompagne des personnes dans leur réflexion professionnelle à travers des bilans de compétences. Cette démarche est bien plus qu’une simple évaluation : c’est un moment d’introspection, de découverte de s...
Communiquer avec impact : stratégies et pratiques
Au travail comme dans la vie de tous les jours, savoir communiquer de manière percutante est devenu une compétence essentielle. Mais qu’entend-on vraiment par « communiquer avec impact » ? Cette notion ne se résume pas seulement à la transmission d&#...
Prendre soin de la dimension corporelle de l’être avec les huiles essentielles
La vie moderne exerce une pression constante sur notre corps et notre esprit. Avec les responsabilités du quotidien et les nombreuses sollicitations à la maison et au travail, notre charge mentale s’accumule. Lorsqu’elle devient trop impo...
Utiliser vos droits à la formation des entreprises pour financer votre bilan de compétences
Faire un bilan de compétences est une étape essentielle dans la construction d’une carrière épanouissante. Que ce soit pour changer de voie professionnelle ou simplement prendre du recul sur votre parcours, cette démarche peut faire toute la di...
Comment sortir de sa zone de confort pour booster son estime personnelle ?
La zone de confort, ce cocon rassurant où nous évoluons sans prise de risque, peut parfois devenir limitant. Si elle permet d’éviter certaines situations stressantes, elle peut aussi freiner notre développement personnel et affecter notre estim...
Comment financer son bilan de compétences avec le CPF ?
Le bilan de compétences est une étape clé pour vous réorienter professionnellement ou, tout simplement, vous aider à identifier vos compétences et véritables aspirations. En utilisant votre Compte Personnel de Formation (CPF), vous pouvez le financer...
L’écoute active pour une communication réussie dans la vie professionnelle
Au quotidien, que ce soit dans la vie personnelle ou professionnelle, la communication joue un rôle central. Bien communiquer ne signifie pas seulement s’exprimer. Toute interaction réussie avec les autres intègre une notion que je considère es...
Les critères pour bien choisir un organisme de bilan de compétences
Le bilan de compétences est un outil précieux si vous souhaitez donner un nouvel élan à votre carrière et retrouver un plein épanouissement au travail. Face à l’importance de cette démarche, choisir le bon organisme, et surtout la bonne personne pour...
Aromathérapie : précautions d’usage et conseils pratiques
L’aromathérapie, une méthode naturelle qui utilise les huiles essentielles pour soulager les maux du corps au niveau symptomatique, a gagné en popularité ces dernières années. Cependant, il est indispensable de savoir comment les utiliser de ma...
Comment gérer le stress et les conflits en entreprise ?
La vie en entreprise peut parfois être source de stress et de tensions. Entre les délais à tenir, les objectifs à atteindre et les interactions quotidiennes avec les collègues et votre hiérarchie, il est naturel de ressentir une certaine pression. En...
L’importance de l’alignement des valeurs dans votre choix de carrière
En tant qu’accompagnatrice dans votre bilan de compétences, je tiens à partager avec vous un sujet qui me tient particulièrement à cœur : l’alignement des valeurs dans votre choix de carrière. Vous vous êtes déjà senti en décalage dans vo...
Comment bien choisir vos huiles essentielles ?
Les huiles essentielles sont des alliées incontournables pour notre bien-être au quotidien. Très polyvalentes, elles nous aident par exemple à nous détendre ou à renforcer notre système immunitaire. Mais toutes les huiles essentielles ne se valent pa...
Maîtriser la gestion du temps : techniques et outils
Ce n’est un secret pour personne : tout va toujours plus vite. Il n’est donc pas étonnant que vous puissiez vous sentir submergé. Des tâches à accomplir au travail ou sur le plan personnel, vous manquez parfois (ou souvent) de temps pour tout faire. ...
Trouver sa voie : comment un bilan de compétences peut révéler votre véritable vocation
Si vous êtes ici, c’est probablement que vous vous posez ce genre de question : Suis-je à ma place dans mon poste actuel ? Est-ce que mon secteur d’activité et mes fonctions me correspondent ? Est-ce que ce que je fais m’anime vraiment ? C̵...
Les effets de l’estime de soi sur votre vie professionnelle et personnelle
L’estime de soi impacte de nombreux aspects de notre vie, que ce soit au travail ou dans la vie privée. Cette perception de notre propre valeur influence notre bien-être psychologique ainsi que notre capacité à interagir avec les autres. Une es...
Vous avez peur d’utiliser les huiles essentielles ? Voici nos conseils
Les huiles essentielles offrent de nombreux bienfaits thérapeutiques, mais leur utilisation requiert certaines connaissances pour les utiliser de manière efficace et sécurisée. Mes formations en aromatologie sont conçues pour vous fournir les compéte...
5 signes qu’il est temps de faire un bilan de compétences
Dans notre vie professionnelle, nous passons souvent par des périodes de doute, de remise en question ou simplement de stagnation. Ces moments peuvent être le signe qu’il est temps de faire un bilan de compétences. Cette étape vous permet de fa...
Comment alléger votre charge mentale avec une meilleure gestion du temps ?
La charge mentale, omniprésente dans nos vies modernes, peut peser lourdement sur notre bien-être quotidien. Il existe des solutions pour l’apaiser, notamment par une gestion efficace du temps et par une prise de recul sur la routine quotidienn...
Comment un bilan de compétences peut-il transformer votre carrière ?
Un bilan de compétences s’adresse à toute personne désirant évoluer professionnellement, que ce soit dans le cadre d’une reconversion, d’un changement de poste ou tout simplement pour apprendre mieux se connaître. Mais comment peut-...
Proposer une approche globale de la personne avec l’aromatologie
En tant que professionnel du bien-être, de la beauté et de la santé, vous cherchez à adopter une approche plus globale de la personne et ne pas vous limiter à apaiser les symptômes physiques. En harmonisant le corps et l’esprit, vous cherchez à...
Qu’est-ce que la communication non violente et à quoi ça sert ?
En quoi consiste la communication non violente ? La communication non violente (CNV) est une approche développée dans les années 1960 par le psychologue américain Marshall Rosenberg. Il a consacré son existence à comprendre comment cultiver la bienve...
Formation aroma : témoignage de Laure, esthéticienne
Laure a 37 ans. Elle est esthéticienne depuis un peu plus de 14 ans maintenant. Elle nous partage dans cet article son ressenti au sujet des voyages olfactifs, à la fois en tant que bénéficiaire de massages aromatiques à titre personnel et en tant qu...
Formation aroma : témoignage de Marie-Adelina, réflexologue
Marie-Adelina, réflexologue en techniques combinées a créé MA Synergie en 2021. Elle accompagne les personnes de façon individuelle au sein de son cabinet situé au pôle de santé d’Arromanches (14). Elle intervient également en entreprise dans l...
Comment se déroule un bilan de compétences : 3 étapes clés ?
Le bilan de compétences est une étape incontournable dans votre parcours professionnel. Il vous permet d’envisager une reconversion, une progression dans votre poste ou tout simplement de faire le point sur vos acquis et aspirations. Structuré et mét...
Quelle est la différence entre une compétence professionnelle et un savoir-être ?
Dans le milieu professionnel, il est essentiel de savoir différencier compétences professionnelles et savoir-être psycho-social. Bien qu’elles renvoient toutes les deux à l’idée de performance, ces notions s’acquièrent et s’utilisent de manière diffé...
Comment agir de façon globale sur le corps et l’esprit avec les huiles essentielles ?
Les huiles essentielles, extraites de plantes aromatiques par distillation, sont depuis longtemps reconnues pour leurs propriétés thérapeutiques aussi bien physiques que psychologiques. Leur utilisation dans une approche globale contribue à harmonise...
À quoi servent les tests psychométriques dans un bilan de compétences ?
Les tests psychométriques sont bien connus dans des contextes de recrutement pour compléter un entretien d’embauche. Mais saviez-vous qu’ils constituent des outils précieux lors d’un bilan de compétences ? Ces tests permettent d’analyser en profondeu...
Bilan de compétences : pour qui et pour quoi faire ?
Un bilan de compétences est un outil précieux pour vous aider à progresser dans votre carrière, mais aussi pour trouver l’épanouissement au quotidien. Il s’adresse à toute personne souhaitant faire le point sur sa vie professionnelle, envisager...
Voir plus
L’importance de la relation de confiance dans votre bilan de compétences
Faire un bilan de compétences ne se résume pas à une succession d’entretiens, de tests et d’outils méthodologiques. Il s’agit avant tout d’ouvrir un espace de confiance et de réflexion sur vous-même dans lequel vous pouvez vous poser, vou...
Bilan de compétences : quand l’écoute fait toute la différence
Le bilan de compétences est, certes, une période pour faire le point sur votre parcours professionnel. Mais c’est aussi une rencontre avec vous-même, un espace de réflexion et d’écoute. Et c’est justement cette écoute – sincère, bienveill...
Envisagez un bilan de compétences avant de vous lancer dans une formation
Vous avez l’intention de suivre une formation pour évoluer dans votre carrière ou changer de voie ? Avant d’investir du temps, de l’énergie et du budget dans ce projet, je vous conseille de clarifier vos besoins, vos objectifs et vos motivations. Le ...
Le bilan de compétences pour les jeunes diplômés et jeunes actifs
Vous venez de terminer vos études ou avez quelques années d’expérience derrière vous, et déjà une petite voix en vous vous pousse à vous interroger : « Est-ce que je suis à ma place ? Est-ce que je veux vraiment faire ça toute ma vie ? Suis-je sur le...
Utiliser le bilan de compétences pour une reconversion vers l’entrepreneuriat
Vous avez une idée, un rêve ou un projet d’entreprise que vous souhaitez concrétiser ? Vous ressentez l’appel de l’indépendance, de la liberté d’entreprendre, mais vous ne savez pas par où commencer ? Le bilan de compétences peut être bien plus qu’un...
L’importance des soft skills dans le bilan de compétences
Dans une démarche de bilan de compétences, nous passons évidemment en revue vos compétences professionnelles et revenons sur vos expériences passées. Nous abordons un autre élément tout aussi essentiel : les soft skills. Ces compétences humaines et c...
Les différences entre bilan de compétences et coaching professionnel
Le bilan de compétences et le coaching professionnel sont deux accompagnements visant à vous faire cheminer dans votre carrière, à vous aider à (re)trouver du sens dans votre travail. Pourtant, ils répondent à des objectifs distincts et leur approche...
Bilan de compétences et reconversion professionnelle : par où commencer ?
Vous ressentez le besoin de changer de voie professionnelle, mais vous ne savez pas par où commencer ? La reconversion est une étape importante qui nécessite réflexion et organisation. Sachez que le bilan de compétences est un excellent point de dépa...
Un accompagnement humain et personnalisé : témoignages sur mes bilans de compétences
Aujourd’hui, j’accompagne des personnes dans leur réflexion professionnelle à travers des bilans de compétences. Cette démarche est bien plus qu’une simple évaluation : c’est un moment d’introspection, de découverte de s...
Utiliser vos droits à la formation des entreprises pour financer votre bilan de compétences
Faire un bilan de compétences est une étape essentielle dans la construction d’une carrière épanouissante. Que ce soit pour changer de voie professionnelle ou simplement prendre du recul sur votre parcours, cette démarche peut faire toute la di...
Comment financer son bilan de compétences avec le CPF ?
Le bilan de compétences est une étape clé pour vous réorienter professionnellement ou, tout simplement, vous aider à identifier vos compétences et véritables aspirations. En utilisant votre Compte Personnel de Formation (CPF), vous pouvez le financer...
Les critères pour bien choisir un organisme de bilan de compétences
Le bilan de compétences est un outil précieux si vous souhaitez donner un nouvel élan à votre carrière et retrouver un plein épanouissement au travail. Face à l’importance de cette démarche, choisir le bon organisme, et surtout la bonne personne pour...
L’importance de l’alignement des valeurs dans votre choix de carrière
En tant qu’accompagnatrice dans votre bilan de compétences, je tiens à partager avec vous un sujet qui me tient particulièrement à cœur : l’alignement des valeurs dans votre choix de carrière. Vous vous êtes déjà senti en décalage dans vo...
Trouver sa voie : comment un bilan de compétences peut révéler votre véritable vocation
Si vous êtes ici, c’est probablement que vous vous posez ce genre de question : Suis-je à ma place dans mon poste actuel ? Est-ce que mon secteur d’activité et mes fonctions me correspondent ? Est-ce que ce que je fais m’anime vraiment ? C̵...
5 signes qu’il est temps de faire un bilan de compétences
Dans notre vie professionnelle, nous passons souvent par des périodes de doute, de remise en question ou simplement de stagnation. Ces moments peuvent être le signe qu’il est temps de faire un bilan de compétences. Cette étape vous permet de fa...
Comment un bilan de compétences peut-il transformer votre carrière ?
Un bilan de compétences s’adresse à toute personne désirant évoluer professionnellement, que ce soit dans le cadre d’une reconversion, d’un changement de poste ou tout simplement pour apprendre mieux se connaître. Mais comment peut-...
Comment se déroule un bilan de compétences : 3 étapes clés ?
Le bilan de compétences est une étape incontournable dans votre parcours professionnel. Il vous permet d’envisager une reconversion, une progression dans votre poste ou tout simplement de faire le point sur vos acquis et aspirations. Structuré et mét...
À quoi servent les tests psychométriques dans un bilan de compétences ?
Les tests psychométriques sont bien connus dans des contextes de recrutement pour compléter un entretien d’embauche. Mais saviez-vous qu’ils constituent des outils précieux lors d’un bilan de compétences ? Ces tests permettent d’analyser en profondeu...
Bilan de compétences : pour qui et pour quoi faire ?
Un bilan de compétences est un outil précieux pour vous aider à progresser dans votre carrière, mais aussi pour trouver l’épanouissement au quotidien. Il s’adresse à toute personne souhaitant faire le point sur sa vie professionnelle, envisager...
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Intégrer la CNV dans vos réunions d’équipe : mode d’emploi
Lorsque j’accompagne des équipes ou des managers, j’observe que les réunions d’équipe peuvent être source de tension et d’incompréhension. À l’inverse, elles peuvent devenir un véritable levier de cohésion et d’engagement si la communication es...
CNV et management : comment donner un feedback constructif sans démotiver ?
Dans mon accompagnement autour de la Communication Non Violente (CNV), j’ai souvent observé que donner un retour n’est pas le plus difficile pour un manager. Le vrai challenge, c’est de le faire sans brusquer votre collaborateur. C’est là qu...
Quelles formations pour apprendre à gérer son stress ?
Dans un monde professionnel toujours plus exigeant, apprendre à gérer son stress devient une compétence essentielle pour préserver votre santé mentale, avoir des relations plus sereines et un meilleur équilibre de vie. Je vous propose 2 formations po...
Les erreurs de communication les plus courantes et comment les éviter
Nous communiquons tous, tout le temps : avec nos proches, nos collègues, nos clients, nos amis… Pourtant, malgré nos bonnes intentions, il nous arrive souvent de mal nous faire comprendre ou de créer des tensions involontaires. Apprendre à mieux comm...
Communiquer avec impact : stratégies et pratiques
Au travail comme dans la vie de tous les jours, savoir communiquer de manière percutante est devenu une compétence essentielle. Mais qu’entend-on vraiment par « communiquer avec impact » ? Cette notion ne se résume pas seulement à la transmission d&#...
L’écoute active pour une communication réussie dans la vie professionnelle
Au quotidien, que ce soit dans la vie personnelle ou professionnelle, la communication joue un rôle central. Bien communiquer ne signifie pas seulement s’exprimer. Toute interaction réussie avec les autres intègre une notion que je considère es...
Comment gérer le stress et les conflits en entreprise ?
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Qu’est-ce que la communication non violente et à quoi ça sert ?
En quoi consiste la communication non violente ? La communication non violente (CNV) est une approche développée dans les années 1960 par le psychologue américain Marshall Rosenberg. Il a consacré son existence à comprendre comment cultiver la bienve...
Construire une estime de soi solide : par où commencer ?
Vous avez tendance à douter de vos capacités ? Vous avez du mal à reconnaître vos qualités ou à vous sentir légitime dans certains domaines de votre vie ? Sachez que l’estime de soi n’est pas quelque chose d’inné ou de figé : elle se construit, se cu...
Quelles formations pour apprendre à gérer son stress ?
Dans un monde professionnel toujours plus exigeant, apprendre à gérer son stress devient une compétence essentielle pour préserver votre santé mentale, avoir des relations plus sereines et un meilleur équilibre de vie. Je vous propose 2 formations po...
Techniques pour booster votre estime de soi au quotidien
L’estime de soi est le socle sur lequel repose votre confiance et votre capacité à surpasser les obstacles posés sur votre chemin. Elle nous permet de relever avec entrain les challenges de la vie et surmonter plus facilement les difficultés. Sur le ...
Les différences entre bilan de compétences et coaching professionnel
Le bilan de compétences et le coaching professionnel sont deux accompagnements visant à vous faire cheminer dans votre carrière, à vous aider à (re)trouver du sens dans votre travail. Pourtant, ils répondent à des objectifs distincts et leur approche...
Les erreurs de communication les plus courantes et comment les éviter
Nous communiquons tous, tout le temps : avec nos proches, nos collègues, nos clients, nos amis… Pourtant, malgré nos bonnes intentions, il nous arrive souvent de mal nous faire comprendre ou de créer des tensions involontaires. Apprendre à mieux comm...
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“L’estime de soi est le socle sur lequel repose notre confiance et notre capacité à relever les défis de la vie.” – Nathaniel Branden, Psychothérapeute et écrivain Le syndrome de l’imposteur touche de nombreuses personnes, que...
Bilan de compétences et reconversion professionnelle : par où commencer ?
Vous ressentez le besoin de changer de voie professionnelle, mais vous ne savez pas par où commencer ? La reconversion est une étape importante qui nécessite réflexion et organisation. Sachez que le bilan de compétences est un excellent point de dépa...
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Communiquer avec impact : stratégies et pratiques
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Comment sortir de sa zone de confort pour booster son estime personnelle ?
La zone de confort, ce cocon rassurant où nous évoluons sans prise de risque, peut parfois devenir limitant. Si elle permet d’éviter certaines situations stressantes, elle peut aussi freiner notre développement personnel et affecter notre estim...
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Au quotidien, que ce soit dans la vie personnelle ou professionnelle, la communication joue un rôle central. Bien communiquer ne signifie pas seulement s’exprimer. Toute interaction réussie avec les autres intègre une notion que je considère es...
Maîtriser la gestion du temps : techniques et outils
Ce n’est un secret pour personne : tout va toujours plus vite. Il n’est donc pas étonnant que vous puissiez vous sentir submergé. Des tâches à accomplir au travail ou sur le plan personnel, vous manquez parfois (ou souvent) de temps pour tout faire. ...
Les effets de l’estime de soi sur votre vie professionnelle et personnelle
L’estime de soi impacte de nombreux aspects de notre vie, que ce soit au travail ou dans la vie privée. Cette perception de notre propre valeur influence notre bien-être psychologique ainsi que notre capacité à interagir avec les autres. Une es...
5 signes qu’il est temps de faire un bilan de compétences
Dans notre vie professionnelle, nous passons souvent par des périodes de doute, de remise en question ou simplement de stagnation. Ces moments peuvent être le signe qu’il est temps de faire un bilan de compétences. Cette étape vous permet de fa...
Comment alléger votre charge mentale avec une meilleure gestion du temps ?
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Comment un bilan de compétences peut-il transformer votre carrière ?
Un bilan de compétences s’adresse à toute personne désirant évoluer professionnellement, que ce soit dans le cadre d’une reconversion, d’un changement de poste ou tout simplement pour apprendre mieux se connaître. Mais comment peut-...
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Dans le milieu professionnel, il est essentiel de savoir différencier compétences professionnelles et savoir-être psycho-social. Bien qu’elles renvoient toutes les deux à l’idée de performance, ces notions s’acquièrent et s’utilisent de manière diffé...
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Les tests psychométriques sont bien connus dans des contextes de recrutement pour compléter un entretien d’embauche. Mais saviez-vous qu’ils constituent des outils précieux lors d’un bilan de compétences ? Ces tests permettent d’analyser en profondeu...
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Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de joie, de retrouvailles… mais aussi d’excès ! Repas copieux, manque de sommeil, stress de l’organisation : notre corps et notre esprit peuvent vite être mis à rude épreuve. Heureusement, les huiles es...
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Intégrer l’aromatologie au travail pour améliorer votre bien-être
Vous arrive-t-il de commencer la journée avec un mal de tête persistant ? De sentir votre concentration vous échapper en pleine réunion ? Ou encore d’avoir la boule au ventre avant une présentation importante ? Ces situations sont fréquentes, que vou...
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Pourquoi intégrer les huiles essentielles dans vos accompagnements et soins ?
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Les vacances d’été sont synonymes de détente, de découvertes… mais aussi parfois de petits bobos : coups de soleil, piqûres d’insectes, mal des transports… Pour voyager l’esprit léger, pourquoi ne pas glisser dans votre trousse de toilette quelques f...
Quels sont les bienfaits de la méditation olfactive ?
La méditation olfactive est une pratique de bien-être à la fois douce et puissante qui s’appuie sur l’intelligence vibratoire des huiles essentielles. Elle combine l’écoute de soi, la respiration consciente et la stimulation des sens pour un travail ...
Apaiser votre charge mentale avec les huiles essentielles
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Prendre soin de la dimension corporelle de l’être avec les huiles essentielles
La vie moderne exerce une pression constante sur notre corps et notre esprit. Avec les responsabilités du quotidien et les nombreuses sollicitations à la maison et au travail, notre charge mentale s’accumule. Lorsqu’elle devient trop impo...
Aromathérapie : précautions d’usage et conseils pratiques
L’aromathérapie, une méthode naturelle qui utilise les huiles essentielles pour soulager les maux du corps au niveau symptomatique, a gagné en popularité ces dernières années. Cependant, il est indispensable de savoir comment les utiliser de ma...
Comment bien choisir vos huiles essentielles ?
Les huiles essentielles sont des alliées incontournables pour notre bien-être au quotidien. Très polyvalentes, elles nous aident par exemple à nous détendre ou à renforcer notre système immunitaire. Mais toutes les huiles essentielles ne se valent pa...
Vous avez peur d’utiliser les huiles essentielles ? Voici nos conseils
Les huiles essentielles offrent de nombreux bienfaits thérapeutiques, mais leur utilisation requiert certaines connaissances pour les utiliser de manière efficace et sécurisée. Mes formations en aromatologie sont conçues pour vous fournir les compéte...
Proposer une approche globale de la personne avec l’aromatologie
En tant que professionnel du bien-être, de la beauté et de la santé, vous cherchez à adopter une approche plus globale de la personne et ne pas vous limiter à apaiser les symptômes physiques. En harmonisant le corps et l’esprit, vous cherchez à...
Formation aroma : témoignage de Laure, esthéticienne
Laure a 37 ans. Elle est esthéticienne depuis un peu plus de 14 ans maintenant. Elle nous partage dans cet article son ressenti au sujet des voyages olfactifs, à la fois en tant que bénéficiaire de massages aromatiques à titre personnel et en tant qu...
Formation aroma : témoignage de Marie-Adelina, réflexologue
Marie-Adelina, réflexologue en techniques combinées a créé MA Synergie en 2021. Elle accompagne les personnes de façon individuelle au sein de son cabinet situé au pôle de santé d’Arromanches (14). Elle intervient également en entreprise dans l...
Comment agir de façon globale sur le corps et l’esprit avec les huiles essentielles ?
Les huiles essentielles, extraites de plantes aromatiques par distillation, sont depuis longtemps reconnues pour leurs propriétés thérapeutiques aussi bien physiques que psychologiques. Leur utilisation dans une approche globale contribue à harmonise...
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L’impact positif des huiles essentielles sur le mental : concentration, confiance en soi et clarté intérieure
Et si respirer une odeur pouvait vous aider à vous recentrer, apaiser vos pensées ou au contraire réveiller votre mental pour retrouver concentration et clarté ? Les huiles essentielles, en agissant directement sur le système limbique via l’olfaction...
Quels sont les bienfaits de la méditation olfactive ?
La méditation olfactive est une pratique de bien-être à la fois douce et puissante qui s’appuie sur l’intelligence vibratoire des huiles essentielles. Elle combine l’écoute de soi, la respiration consciente et la stimulation des sens pour un travail ...
Apaiser votre charge mentale avec les huiles essentielles
La charge mentale, ce poids invisible qui alourdit notre quotidien, peut être allégée grâce aux huiles essentielles. Ces précieuses alliées naturelles agissent en profondeur, sur le plan émotionnel et énergétique, pour calmer l’esprit, libérer ...
Comment gérer le stress et les conflits en entreprise ?
La vie en entreprise peut parfois être source de stress et de tensions. Entre les délais à tenir, les objectifs à atteindre et les interactions quotidiennes avec les collègues et votre hiérarchie, il est naturel de ressentir une certaine pression. En...
Proposer une approche globale de la personne avec l’aromatologie
En tant que professionnel du bien-être, de la beauté et de la santé, vous cherchez à adopter une approche plus globale de la personne et ne pas vous limiter à apaiser les symptômes physiques. En harmonisant le corps et l’esprit, vous cherchez à...
Formation aroma : témoignage de Laure, esthéticienne
Laure a 37 ans. Elle est esthéticienne depuis un peu plus de 14 ans maintenant. Elle nous partage dans cet article son ressenti au sujet des voyages olfactifs, à la fois en tant que bénéficiaire de massages aromatiques à titre personnel et en tant qu...
Formation aroma : témoignage de Marie-Adelina, réflexologue
Marie-Adelina, réflexologue en techniques combinées a créé MA Synergie en 2021. Elle accompagne les personnes de façon individuelle au sein de son cabinet situé au pôle de santé d’Arromanches (14). Elle intervient également en entreprise dans l...