En tant que formatrice en compétences psychosociales, j’ai à cœur de transmettre des outils concrets et profondément humains pour mieux vivre ensemble. La Communication Non Violente (CNV) fait partie des approches fondamentales que j’utilise au quotidien dans mes...
Dans un monde professionnel toujours plus exigeant, apprendre à gérer son stress devient une compétence essentielle pour préserver votre santé mentale, avoir des relations plus sereines et un meilleur équilibre de vie. Je vous propose 2 formations pour agir à la...
Nous communiquons tous, tout le temps : avec nos proches, nos collègues, nos clients, nos amis… Pourtant, malgré nos bonnes intentions, il nous arrive souvent de mal nous faire comprendre ou de créer des tensions involontaires. Apprendre à mieux communiquer, ce n’est...
Au travail comme dans la vie de tous les jours, savoir communiquer de manière percutante est devenu une compétence essentielle. Mais qu’entend-on vraiment par « communiquer avec impact » ? Cette notion ne se résume pas seulement à la transmission d'une information...
Au quotidien, que ce soit dans la vie personnelle ou professionnelle, la communication joue un rôle central. Bien communiquer ne signifie pas seulement s'exprimer. Toute interaction réussie avec les autres intègre une notion que je considère essentielle : l'écoute...
La vie en entreprise peut parfois être source de stress et de tensions. Entre les délais à tenir, les objectifs à atteindre et les interactions quotidiennes avec les collègues et votre hiérarchie, il est naturel de ressentir une certaine pression. En tant que...
En quoi consiste la communication non violente ? La communication non violente (CNV) est une approche développée dans les années 1960 par le psychologue américain Marshall Rosenberg. Il a consacré son existence à comprendre comment cultiver la bienveillance et à aider...
Dans cette rubrique, je vous propose un regard apaisé et profondément humain sur la façon de communiquer. La communication non violente (CNV) s’appuie sur une posture relationnelle fondée sur l’empathie, l’authenticité et le respect mutuel.
Grâce à des articles que j’ai rédigés sur la base de mon expérience, vous découvrirez comment exprimer vos besoins avec sincérité, écouter avec présence et désamorcer les tensions dans votre vie professionnelle comme personnelle.
Pour approfondir ces notions, je vous inviterai à en découvrir davantage sur ma formation en CNV. Ce module orienté sur des cas pratiques vous permet de mieux comprendre et vivre votre “stress” et à expérimenter une communication bienveillante pour un meilleur relationnel dans toutes les sphères de votre vie.
La communication fait partie intégrante de notre quotidien, que ce soit dans la sphère professionnelle, personnelle ou familiale. Pourtant, il n’est pas toujours simple de s’exprimer sans générer de tensions ou de malentendus.
La communication non violente (CNV) vous invite à écouter avec authenticité et respect des besoins de l’autre. De ce fait, elle vous aide à établir des relations plus apaisées et constructives.
Pour bien commencer, je vous invite à découvrir ce qu’est la communication non violente et à quoi elle sert ?. Je vous présente les origines de la CNV et la démarche proposée par Marshall Rosenberg.
Grâce à elle, vous prenez conscience des erreurs de communication les plus courantes qui nuisent à nos échanges. Vous découvrirez comment éviter jugements, reproches ou malentendus et rendre vos conversations plus constructives.
Cet autre article, Communiquer avec impact : stratégies et pratiques, vous guide pour exprimer vos idées avec clarté et authenticité, tout en préservant la qualité du lien avec vos interlocuteurs.
Enfin, la CNV accorde une place centrale à l’écoute. Vous apprendrez à développer une présence attentive pour renforcer une confiance mutuelle et poser les bases d’une coopération efficace.
Au travail comme dans la vie personnelle, les tensions peuvent rapidement s’installer. Dans ces articles, je vous propose des pistes concrètes pour utiliser la CNV comme un outil de régulation émotionnelle et de résolution pacifique des désaccords.
Vous pouvez aussi compléter votre lecture avec des conseils pratiques dans l’article Quelles formations pour apprendre à gérer son stress ?, qui montre comment allier CNV et gestion émotionnelle.
La CNV est une voie vers la régulation émotionnelle, le respect mutuel et des échanges plus sereins. À travers ces articles, je vous offre des repères concrets pour vous exprimer, écouter et agir autrement.
J’ai conçu cette formation pour aider chacun à développer un sens plus profond de la communication et à améliorer ses relations au quotidien. Ce qui m’anime, c’est de montrer que l’on peut apprendre à s’exprimer et à écouter autrement, dans le respect et la bienveillance, grâce aux principes de la Communication Non Violente.
Au fil de la formation, je vous guide pour comprendre ce qui se joue dans nos échanges, ce qui nous rapproche mais aussi parfois ce qui nous éloigne.
Je partage avec vous des clés concrètes pour formuler vos besoins avec clarté et accueillir ceux des autres sans jugement. Ensemble, nous expérimentons une autre manière de communiquer, qui ouvre un véritable espace d’écoute et de compréhension mutuelle.
Pour rendre ce chemin plus vivant, j’utilise des outils variés. J’aime par exemple intégrer l’olfaction d’huiles essentielles. Leur parfum unique aide à ancrer l’attention, à se reconnecter à soi et à ouvrir une dimension sensorielle dans la communication.
J’introduis aussi des pratiques issues de l’intelligence émotionnelle, qui permettent de mieux identifier ses émotions, de les exprimer de façon authentique et d’apprendre à reconnaître celles de l’autre. J’accompagne ce travail par des questionnaires et des tests ludiques qui aident chacun à prendre conscience de son savoir-être et à progresser à son rythme.
Ma pédagogie repose beaucoup sur le partage d’expériences et sur l’analyse de situations concrètes. J’invite toujours les participants à explorer des exemples tirés de leur quotidien, afin que les apprentissages soient directement applicables dans leur vie professionnelle ou personnelle.
Que vous soyez enseignant, manager, soignant ou simplement désireux de cultiver des relations plus fluides, vous repartez avec des outils que vous pouvez immédiatement mettre en pratique.
À la fin de la formation, je vous remets un support complet qui reprend l’essentiel des notions abordées. C’est une manière de prolonger le travail, de revenir sur les concepts clés et de continuer à avancer sur ce chemin vers une communication plus consciente et plus respectueuse.