Les vacances d’été sont synonymes de détente, de découvertes… mais aussi parfois de petits bobos : coups de soleil, piqûres d’insectes, mal des transports… Pour voyager l’esprit léger, pourquoi ne pas glisser dans votre trousse de toilette quelques flacons d’huiles essentielles ? Naturelles, efficaces et polyvalentes, elles peuvent vous sauver la mise durant votre séjour et remplacer certains médicaments. Voici une sélection des incontournables à emporter pour un été serein.
Basilic tropical ou gingembre officinal : digestion et mal des transports
Connue pour leurs puissantes propriétés antispasmodiques, ces huiles essentielles sont des alliées précieuses pour soulager les nausées, le mal des transports ou encore les digestions difficiles, fréquentes lors des repas festifs ou improvisés en vacances.
Pour les enfants, privilégiez l’huile essentielle de gingembre qui sera mieux tolérée au niveau olfactif.
Comment l’utiliser ?
Toujours diluée (1 goutte dans 4 gouttes d’huile végétale), elle s’applique directement sur la peau au niveau de l’estomac ou de l’intestin. Pour les nausées, l’utilisation peut se faire en olfaction en respirant directement e flacon ou en respirant quelques gouttes dans un mouchoir.
Ne pas utiliser chez la femme enceinte, allaitante ni chez les enfants de moins de 6 ans. De manière générale, à éviter chez les personnes fragiles.
Découvrez notre article : Prendre soin de la dimension corporelle de l’être avec les huiles essentielles
Lavande officinale (vraie ou fine) : l’huile des peaux agressées mais pas que…
La lavande officinale est très polyvalente. Sur la peau, elle est idéale en cas de piqûre d’insecte, de brûlure légère ou de coup de soleil.
Elle a des vertus puissantes sur la régénération de la peau.
Elle convient aux tout-petits et aux femmes enceintes à partir du 2e trimestre.
C’est aussi un décontractant musculaire si vous marchez beaucoup, faites du sport ou même en cas de contusion lors d’une activité sportive.
Elle vous aide également à vous apaiser, vous calmer et donc à vous relaxer et à trouver le sommeil.
Vous pouvez aussi l’utiliser pour son action antispasmodique sur la digestion en remplacement de l’huile essentielle de gingembre ou basilic tropical (mal des transports, nausées…).
Comment l’utiliser ?
Pour une piqûre d’insecte : appliquez 1 goutte pure sur la zone.
Pour un coup de soleil ou une application sur une plus grande surface : diluez quelques gouttes d’huile essentielle dans une huile de calendula, aux vertus apaisantes et réparatrices.
Découvrez notre article : Où acheter des huiles essentielles de qualité ?
L’indispensables des vacances : le géranium rosat
Elle est parfaite pour toutes les affections cutanées : dermatose, brûlure, acné, cicatrisation de plaies, démangeaisons, piqûres d’insectes, pour stopper les saignements sur des petites coupures…
Son petit plus : elle est très bien tolorée par la peau.
Cette huile essentielle est également réputée pour son action répulsive contre les moustiques.
Pour alléger davantage votre trousse de vacances, vous pouvez même l’utiliser pour les affections digestives (mal des transports, nausées…) en remplacement de l’huile essentielle de gingembre ou basilic tropical.
Enfin, elle a des propriétés anti-infectieuses, anti-bactériennes et anti-fongiques. Elle remplace donc aisément l’huile essentielle de tea tree si vous avez par exemple, une mycose ou une infection cutanée.
Contre-indications : ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes ni chez les enfants de moins de 3 ans. Chez les enfants plus grands (à partir de 3 ans), demandez conseil à un professionnel et diluez bien les huiles.
Recette d’huile répulsive (pour les adultes) :
Dans un flacon de 30 ml :
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10 gouttes d’HE de géranium rosat
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Complétez avec une huile végétale de votre choix (amande douce par exemple)
Appliquez quelques gouttes sur les bras, jambes ou chevilles. À renouveler toutes les 2 à 3 heures.
Avant de partir : quelques précautions
Utilisez au maximum vos huiles essentielles diluées et veillez à ne pas en appliquer au niveau des yeux ou des muqueuses. Surtout n’avalez jamais les huiles essentielles. Je déconseille fortement la voie orale.
Transportez vos flacons à l’abri de la chaleur et de la lumière pour que vos huiles conservent toutes leurs propriétés. Pour les femmes enceintes, allaitantes et les jeunes enfants, demandez toujours l’avis d’un professionnel en cas de doute.
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