Vous arrive-t-il de commencer la journée avec un mal de tête persistant ? De sentir votre concentration vous échapper en pleine réunion ? Ou encore d’avoir la boule au ventre avant une présentation importante ? Ces situations sont fréquentes, que vous travailliez dans un bureau, sur un chantier, dans un magasin ou au contact de clients.
En tant que consultante et olfactocoach, j’ai accompagné de nombreux professionnels dans la découverte d’un outil simple et naturel : l’aromatologie. Les huiles essentielles peuvent devenir vos alliées pour mieux vivre vos journées de travail, réguler vos émotions et même soutenir votre corps dans l’effort.
Pourquoi avoir une trousse d’huiles essentielles au travail ?
Avoir à portée de main quelques huiles essentielles bien choisies, c’est comme garder un petit kit de premiers secours… mais pour le corps et l’esprit.
Elles vous aident à :
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Apaiser un stress soudain
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Relancer votre concentration lors des après-midis difficiles
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Soutenir votre système digestif
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Calmer une gêne physique qui pourrait perturber votre efficacité
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Renforcer votre confiance en vous dans des moments-clés (présentation, négociation, entretien…)
Leur utilisation peut se faire en toute discrétion, que ce soit via une application cutanée localisée (avec dilution) ou une inhalation sur une touche de parfum ou directement dans le flacon.
Je vous conseille toujours d’avoir dans votre tiroir une huile relaxante, une stimulante, une équilibrante et une dynamisante.
La lavande officinale : l’indispensable polyvalente
Elle est l’alliée en toutes circonstances pour calmer votre esprit, apaiser vos tensions et prendre soin de votre peau.
Pour le corps
La lavande officinale est un véritable couteau suisse.
En application cutanée diluée dans une huile végétale, elle calme :
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Les migraines en massage sur les tempes
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Les nausées ou tensions digestives en application sur le creux de l’estomac
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Les petites brûlures, coupures ou irritations cutanées, idéales si vous travaillez en cuisine ou en atelier
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Les rougeurs dues aux variations de température, notamment si vous travaillez en extérieur
Pour le mental
Une situation conflicturelle, une surcharge de travail, une urgence ou un imprévu peuvent générer du stress.
L’odeur douce et fleurie de la lavande apaise vos contrariétés et vous permet de retrouver un calme propice à la concentration.
Pour l’émotionnel
Si votre esprit tourne en boucle sur un problème ou que l’angoisse monte avant un rendez-vous important, la lavande aide à faire taire le bavardage mental, vous apporte patience et bienveillance envers vous-même… et envers les autres.
La menthe citronnée : booster naturel de concentration
Un parfum frais et léger, à respirer comme une bouffée d’air pur pour relancer votre énergie et votre concentration à tout moment de la journée.
Pour le corps
Elle stimule en douceur sans exciter le système nerveux, ce qui la rend idéale lors d’une journée longue et fatigante.
Si vous enchaînez les dossiers ou les rendez-vous clients, une inspiration lente de son parfum peut vous redonner un coup de fraîcheur.
Pour le mental
Elle revitalise la concentration : pratique si vous devez analyser des documents complexes ou rester attentif lors d’une longue réunion.
Pour l’émotionnel
Son arôme délicat harmonise la perception, vous aide à voir les situations avec plus de recul. Elle est parfaite pour prendre des décisions claires et stratégiques.
Le laurier noble : la confiance retrouvée
Avant une présentation, un rendez-vous décisif ou une négociation difficile, respirer son odeur vous aide à relever tous les challenges.
Pour le corps
Sa présence aromatique agit comme un ancrage. En inhalation discrète avant une prise de parole, il prépare le corps à se tenir droit et ouvert.
Pour le mental
Le laurier noble renforce la clarté mentale et vous aide à garder la tête froide, même sous pression. Utilisez-le avant une réunion importante ou un entretien d’embauche par exemple.
Pour l’émotionnel
Il équilibre et aligne. Employez-le si le trac ou la peur du jugement vous paralysent. C’est l’huile de ceux qui veulent s’affirmer avec bienveillance.
Le gingembre : l’énergie de passer à l’action
Quand la fatigue ou la lassitude s’installent, l’odeur du gingembre vous donne un nouvel élan et réveille votre envie d’avancer.
Pour le corps
Son côté tonifiant vous aide à relancer l’énergie lorsque la fatigue se fait sentir en milieu de journée, surtout après le déjeuner.
Pour le mental
Le gingembre coupe les pensées tournées vers le pessimisme et favorise l’action. Si vous avez tendance à trop réfléchir avant d’agir, c’est votre allié.
Pour l’émotionnel
Il aide à digérer la colère et à transformer la frustration en élan positif.
Utile après un échange tendu avec un collègue ou un client : il vous aide à reprendre le dialogue sans rancune.
Pour aller plus loin : initiez-vous à l’aromatologie
Vous voulez acquérir de solides connaissances pour utiliser les huiles essentielles en toute sécurité et sérénité ?
Vous vous sentez perdu(e) face aux dizaines de livres et articles contradictoires que l’on trouve sur internet ?
Mon initiation à l’aromatologie vous fera respirer l’odeur du changement dans vos pratiques.
Ensemble, nous allons :
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Comprendre les mécanismes du génie olfactif des huiles essentielles en lien avec notre système énergétique
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Explorer une approche ludique et intuitive pour libérer vos tensions physiques, apaiser votre charge mentale et émotionnelle
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Rééquilibrer les trois dimensions de l’être : corps, esprit et émotions
À la fin de cette formation, vous serez un utilisateur averti, capable de choisir vos huiles avec discernement et de les intégrer en toute confiance à votre quotidien professionnel et personnel.